Služby

Cieľom IRON GYM je prispôsobiť tréning čo najširšej škále ľudí.
Predstaviť nový spôsob tréningu, pohybu. Vytvoriť prostredie s príjemnou atmosférou a vniesť do tréningu zábavu.
Ak k nám prídete po prvý krát, príďte sa nám predstaviť. Radi poznáme všetkých ľudí, ktorí u nás trénujú.
V našej ponuke služieb nájdete rôzne druhy tréningov.
Aby ste sa vedeli ľahšie rozhodnúť, každý tréning Vám trochu predstavíme.

 

IRON- STARTER: (Začíname každý prvý PONDELOK v mesiaci !)  Limit 15 ľudí ! 

Je 8 tréningov v mesiaci, pre ľudí ktorí nikdy necvičili v IRON GYM-e, alebo sa nestretli s týmto tipom cvičenia.
Naučíme ťa techniku a základné prevedenie cvikov
od základných, až po zložitejšie, aby si sa mohol neskôr
zapojiť k pokročilejším tréningom a mohol si začať užívať naplno tú skvelú GYMOVSKÚ atmosféru 😉
po ukončení IRON STARTER dostaneš 5e zľavový kupón na zakúpenie ďalšej permanentky.


                                   :-* TEŠÍME SA NA TEBA  :-*                                      
                                                                                                                                                                                                                                 

 WOD:

Je to skratka pre WORKOUT OF THE DAY– tréning dňa.
Tento tréning je každý deň iný. Striedame tu kratšie a dlhšie tréningy.
Meníme intenzitu, dĺžku tréningu. Striedame cviky s váhou tela,
 s použitím extra záťaže. Tieto sú zamerané na zvýšenie sily a kondície
 ale hlavne na všeobecnú zdatnosť človeka. Na týchto tréningoch
prispôsobujeme daný tréning Vaším schopnostiam.
Niektorí s nami trénujú dlhšie, niektorí kratšie, preto tento tréning
podľa potreby upravujeme.

 

 

VZPIERANIE:   

Vzpieranie je otvorené pre všetkých členov gymu, aj pre ľudí ktorý majú záujem vzpierať a majú už prax zo vzpieraním skrz crossfit a pod.
Pre úplne nových členov bez skúseností je podmienkou prejsť si IRON- STARTER a potom sa môžeš prihlásiť na hodinu VZPIERANIA.
Tréningy sú zamerané v prvej časti na techniku Trhu a Nadhodu (Snatch a Clean and Jerk), v druhej časti  konkrétne na silu v daných disciplínach. 

 

POTREBNÁ VÝSTROJ:
topánky s rovnou a tvrdou podrážkou : vzpieračky, topánky na funkčný tréning (cross*it) (nie bežecké topánky/penové podrážky)

PRIHLÁSENIE:
-registrácia na stránke
-objednávka permanentky/jeden vstup
-prihlásenie na tréning

 

OPEN GYM:

Tu máte priestor na svoj vlastný tréning. Telocvičňa je otvorená,
vždy tam bude tréner ak potrebujete s niečim poradiť.
Môžete využiť všetko čo máme v gyme, pracovať na svojich zručnostiach,
alebo si urobiť tréning dňa. Open gym je pre všetkých.
Môžu ho využiť aj ľudia, ktorí s nami ešte netrénovali,
ale hľadajú priestor, kde by si zatrénovali. V prípade záujmu nás kontaktujte.